Хорошее питание – залог здоровья

Все мы знаем, что с помощью голодания выводятся шлаки.

Во многих случаях голодание сопровождается плохим самочувствием, слабостью, а самое главное — полное голодание может привести к повышению всасывания организмом уже находящихся в нём вредных веществ. Иногда чувство голода связано с психологическим, а не физиологическим фактором. Голод может проявляться, когда у нас появляется стресс. Таким образом, мы замещаем психологическую травму, стараемся заглушить её.

Принимаемая пища, конечно, должна быть разнообразной. Вкус вареного картофеля, например, можно улучшить зелёным луком. Если Вы хотите приправить блюда без соли, то лучше всего использовать грибной отвар, укроп, петрушку, сельдерей.

Не забывайте о фруктовых соках, которые способствуют восстановлению клеток. Например, виноградный сок легко усваивается организмом. Он содержит вещества, которые снижают и регулируют количество сахара в крови. Сок груши полезен при ожирении и сахарном диабете, регулирует пищеварение.

Ешьте больше фруктов! Употребление яблок нормализует количество холестерина в печени благодаря большому содержанию в них пектинов. Съедайте хотя бы два яблока в день или выпивайте яблочный сок.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Хорошее питание – залог здоровья