У меня были проблемы с гормонами, пока я не изменила свой рацион на эти продукты!

Каждая из нас, без сомнения, хочет иметь крепкое здоровье, сбалансированный гормональный фон и сияющую кожу.

Нравится нам это или нет, но наш гормонональный фон влияет на наше настроение, пищеварение, энергию, либидо и внешний вид кожи.

Если мы не употребляем необходимые питательные вещества, то организм не может правильно производить гормоны и поддерживать баланс. А человеку просто необходим баланс углеводов, жиров и белков.

Жиры — одни из самых важных элементов для гормонального баланса, несмотря на то, что в последнее время нам часто твердят, что жиры вредны и повышают холестерин. Но это опасная ложь. Здоровые жиры необходимы организму для поддержания надлежащего гормонального фона.

И знаете почему? Гормоны производятся в организме при помощи определенных жирных кислот и холестерина. И если мы игнорируем их употребление, то возникают гормональные проблемы. Наше тело нуждается в определенных жирах для восстановления клеток и стабилизации гормонов. Это особенно важно для женской репродуктивной системы.

Каким должен быть рацион, чтобы поддерживать гормональный баланс?

Основополагающими являются блюда с содержанием чистого белка, здоровых жиров для поддержания гормонов. Богатые антиоксидантами овощи и целебные травы и специи также помогут процветать вашему организму.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
У меня были проблемы с гормонами, пока я не изменила свой рацион на эти продукты!