Пятёрка легких салатов, которые не оставят голодными и не испортят фигуру

Что вам понадобится:

  • свёкла запечённая;
  • ядра грецких орехов;
  • фета;
  • диетический йогурт;
  • немного зелени.

Как готовить:

Для начала запечь свеклу. Можно отварить. Нарежьте кубиками сыр, тоже нарежьте кубиками. Измельчить орехи. В посудину налейте диетический йогурт. Добавьте туда все ингредиенты слоями: сначала сыр затем свеклу, орехи и снова йогурт, сверху посыпьте зеленью.

Брызги граната

Что нужно взять:

  • свёклу;
  • морковку;
  • яблочко;
  • зерна граната;
  • лимонный сок.

Как готовить:

Очистите яблоко и нарежьте его соломкой. Морковку и свёклу нарезать так же. Всё смешайте и добавьте зерна граната.

Заправить можно только соком лимона. Можно добавить соль или сахар, как хотите.

Грибная поляна

Что понадобится:

  • грибы шампиньоны;
  • маленькие помидоры, можно черри;
  • микс салата;
  • масло оливковое.

Как готовить:

Грибы нарезать и немного поджарить, используя оливковое масло. Помидоры разрезать на четыре части. Взять микс салата: или готовый, или собрать самостоятельно.

Если вы не жарили шампиньоны, то готовый салат заправьте маслом.

«Весенний» салат

Что понадобится:

  • капуста;
  • свежие огурцы;
  • помидорки;
  • морковь;
  • перья лука;
  • немного зелени;
  • лимонный сок, масло оливковое, уксус.

Как готовить:

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Пятёрка легких салатов, которые не оставят голодными и не испортят фигуру