Наука объясняет, как стресс повреждает вашу память (и 5 способов вернуть ее)

4. Фокус
Сосредоточьте внимание на одной задаче, независимо от того, насколько она мала или тривиальна. Например, при мытье посуды сосредоточьтесь на посуде.

5. Используйте повторение
Мы все знаем, что повторение — это мать всего обучения! Было научно доказано, что повторение чего-то снова и снова является лучшим способом кодирования информации в мозге. Например, если у вас возникли трудности с запоминанием номера телефона, попробуйте разбить цифры на 3-значные куски и повторить их несколько раз для себя.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Наука объясняет, как стресс повреждает вашу память (и 5 способов вернуть ее)